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★朝：
納豆ごはん（ねぎ、ごま）
なめこ、油揚げ味噌汁
バナナ
豆乳野菜ジュース

★昼：
サイゼリヤでピザマルゲリータ、サラダ

★夜：
野菜味噌汁（レンコン、こんにゃく、みつば、サトイモ、大根、人参、長ネギ、青梗菜、えのき、キャベツ）
白飯
キムチ
らっきょう
りんご

北浦和の孝楽湯に行った。塩素たっぷり循環湯なのでアトピーが悪化した
清河寺に源泉かけ流しのスーパー銭湯があるらしい。