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まず、かいよりはじめよ

タイに行く前日、体調を改善したいとままちとボヤいてました。
やはり運動と食事だよなぁ…とぶつくさぶつくさ…

んじゃ、腹くくってやろう！

ざっくりとした目標をそれぞれかかげ、それぞれの場所で、それぞれのペースで。ただし、やったことをブログに報告あげると約束して。

私は、きちんとごはん食べることと、有酸素運動→筋力ＵＰ。
いい具合にあっついトコにいるので、動くのに億劫になりにくい。でもまだ、軽く歩くだけでもへたります(笑)
ボンヤリ考えてるのは、タイ在中、前半は歩きメインで、後半は、軽く走れるぐらいにしたいですが…

暑さにまだ慣れないのか、今日はさっそくダウン気味…学校までの400mぐらいを2往復しただけ。
初日、二日目と20キロ近いザックを背負い、宿探しにウロウロしたせいでしょな(苦笑)
あと、また腹が割れてきた。。。ヤバイ？
それよか、ぶとももなんとかならんかの？

食事はまぁ、屋台ごはん中心に食べたいものをいただいてます。
果物、野菜ものが多いかな。肉はにくにくしすぎて手がでません。鶏肉ついばむ程度です。


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はてさて、いつまで続くやら〜